Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson (In-depth guide with relaxing music)

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时长
22 首单曲，29:34
发行日期
2016 年 December 8日

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曲单

音轨号 播放 喜爱 曲目名称 艺术家姓名 购买 选项 时长 听众
1 Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson: What is it?
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2 Preparing for the Progressive Muscle Relaxation
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3 The procedure
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4 Progressive Muscle Relaxation: The exercise itself
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5 1. Group: Forehead
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6 2. Group: Mouth and cheeks
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7 3. Group: Eye muscles
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8 4. Group: Head
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9 5. Group: Hands
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10 6. Group: Upper arm biceps
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11 7. Group: Triceps
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12 8. Group: Shoulders
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13 9. Group: Neck
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14 10. Group: Chest muscles
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15 11. Group: Abdominal muscles
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16 12. Group: Lower back
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17 13. Group: Buttocks
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18 14. Group: Thighs
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19 15. Group: Lower legs
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20 16. Group: Feet - Part 1
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21 17. Group: Feet - Part 2
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22 End of exercise unit with continuing relaxation music
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