20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。

Zwyżkujące utwory

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

• 6

Wyświetl wszystkie zwyżkujące utwory