Intense Ab Workout

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1 7 Minutes (FOLLOW ALONG!) 7 Minutes (FOLLOW ALONG!)
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 68 ascoltatori
2 7 Minutes 7 Minutes
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 29 ascoltatori
3 A SEATED AB CIRCLES LEFT X 60 SECONDS A SEATED AB CIRCLES LEFT X 60 SECONDS
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 12 ascoltatori
4 EXERCISE 1B SEATED AB CIRCLES RIGHT X 60 SECONDS EXERCISE 1B SEATED AB CIRCLES RIGHT X 60 SECONDS
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 11 ascoltatori
5 STARFISH CRUNCH X 30 SECONDS STARFISH CRUNCH X 30 SECONDS
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6 RUSSIAN V TUCK TWISTS X 30 SECONDS RUSSIAN V TUCK TWISTS X 30 SECONDS
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 9 ascoltatori
7 PLANK MARCHES X 60 SECONDS PLANK MARCHES X 60 SECONDS
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 8 ascoltatori
8 SCISSORS X 60 SECONDS SCISSORS X 60 SECONDS
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 8 ascoltatori
9 DRUNKEN MOUNTAIN CLIMBERS X 60 SECONDS DRUNKEN MOUNTAIN CLIMBERS X 60 SECONDS
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10 30 SECOND REST GET READY FOR YOUR PLANK MARCHES 30 SECOND REST GET READY FOR YOUR PLANK MARCHES
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 7 ascoltatori
11 6 Minutes 6 Minutes
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12 CROSS KNEE PLANKS 60 SECONDS CROSS KNEE PLANKS 60 SECONDS
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 4 ascoltatori
13 HANDS BACK RAISES 60 SECONDS HANDS BACK RAISES 60 SECONDS
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14 UPPER CIRCLE CRUNCHES (CW) 30 SECONDS UPPER CIRCLE CRUNCHES (CW) 30 SECONDS
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 3 ascoltatori
15 STARFISH CRUNCHES 30 SECONDS STARFISH CRUNCHES 30 SECONDS
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 3 ascoltatori
16 DRUNKEN MOUNTAIN CLIMBERS 30 SECONDS DRUNKEN MOUNTAIN CLIMBERS 30 SECONDS
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 3 ascoltatori
17 UPPER CIRCLE CRUNCHES (CCW) 30 SECONDS UPPER CIRCLE CRUNCHES (CCW) 30 SECONDS
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18 3 Exercises YOU NEED! 3 Exercises YOU NEED!
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 3 ascoltatori
19 6 Minutes (FOLLOW ALONG!) 6 Minutes (FOLLOW ALONG!)
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20 Intro Intro
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21 7 MINUTE AB WORKOUT LET'S DO IT TOGETHER! 7 MINUTE AB WORKOUT LET'S DO IT TOGETHER!
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22 10 MIN ABS WORKOUT 10 MIN ABS WORKOUT
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