Yoga für den Morgen & Abend

Label
Sony Classical
Running length
23 tracks
Running time
111:06

Tags

Tracklist

    Track     Duration Listeners
1 Einstimmung mit dem Mantra OM 3:07 35
2 Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen) 2:36 12
3 Um die innere Achse drehen (Warming Up für Körper und Atem) 3:26 12
5 Das Mittelstück des Sonnengrußes 4:37 10
6 Das Mittelstück des Sonnengrußes mit dem Hund 3:55 11
7 Der äußerste Rahmen des Sonnengrußes: Himmel und Erde verbinden 4:23 8
8 Fast schon der ganze Sonnengruß... 8:27 7
9 Der Sonnengruß 18:44 5
10 Ausklang 3:08 14
2 Freie Bewegung im Vierfüßlerstand 2:16 25
3 Die Flanken dehnen 3:42 30
4 Das gedrehte Durchtauchen 3:43 28
5 Die Katze 5:03 21
6 Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra 4:33 19
7 Katze & Hund 4:46 21
8 Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage 1:57 12
9 Die Schulterbrücke 5:27 19
10 Bewegungsablauf mit Schulterbrücke &Apanasana 5:48 10
11 Der gestützte Schulterstand 6:53 17
12 Das Krokodil 4:14 23
13 Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung 3:18 20
14 Diagonale Energielenkung über Arme und Beine 4:01 15
15 Ausklang in der Rückenlage 3:02 22

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